co przed zawodami

A więc Kopenhaska odpada. :) Jadę na diecie 2500 kcal i 2-3 kapsułka TSE przed śniadaniem, 1 przed obiadem ( lub wgl) i 3 przed treningiem ( jak nie przed obiadem to 4). Do czasu, aż będę gubił wagę na tej diecie to bd ona :) Potem planuję 2200kcal. Od 95 kg planuję stosowac Scorcha, Venoma, Stack Force ( gł. na pobudzenie przed zawodami, ale [...]

[...] działa , a na efekty długo czekać niemusiałem. co do reszty to zadużo ćwiczysz ! 5 treningów w kosza ?! według mnie 2,3 + mecze w zupełności wystarczą ! piątek ( dzień przed zawodami ) zostawa wolny ( odpoczynek fizyczny i psychiczny ci sie przyda ) niechcesz masy w nogach a robisz siady 4x20 - nierozumiem cię. jeśli chcesz poprawić wyskok [...]

[...] Skad taki defetyzm widząc dwóch konkurentów Bobrowskiego? Bedzie ostatni??? :-> Na zdjeciach i filmach czesto się wychodzi zupełnie inaczej niż na scenie a mistrzów formy przed zawodami albo po zawodach jest bez porównania więcej niż rzeczywistych zwyciezców zawodów... Mirco Caselli-kat do 80 kg [...]

Gratulacje , strasznie sie spóźniłem , ale dopiero teraz dokopałem sie do tego postu. I przeczytałem jak sie styrałes na siatce przed zawodami... Przyjedź do Buldiego z koszulka to pokaże Ci technikę, zreszta sam ostatnio zmieniłem i jest lepiej. A co do koszulki to nawet najlepszym czasami nie udaje sie opuścic w punkt i jest kicha , zamiast [...]

Co się stało ? Że Ci się tak posypało? Batony dokładnie, ja tak z batonem przed zawodami zrobiłem i przed ważeniem, aczkolwiek drogie są%-)

[...] poważnie. --------------------------------------------------------------------------- Nezz - nie omieszkam sprawdzić! Jakbyś podał jeszcze daty i miejsca zawodów KB i tych innych gdzie Twoim kolegom pobierano krew do badania! Jedno miejsce i data - może nie być łatwo sprawdzić, kilka tak! Placek - Tobie też pobierano KREW przed zawodami?

[...] więcej niż połowe tego co musiałem to nie mogę się w tej chwili poddać bo bym sobie jeszcze bardziej zaszkodził idąc do cięższej kategorii osłabiony...i 2 ostatnie dni przed zawodami wogóle prawie nie jadłem i nie piłem...przez cały czwartek zjadłem mniej niż zwykle jem na śniadanie a w piątek nie jadłem w ogóle i nie piłem aż do samego [...]

wczoraj robiłem ostatni trening przed zawodami na Błoniach , jak widać nie będę za dużo odpoczywał...zawody potraktuje jako trening, prawdziwa formę przewiduję na jesieni na PP 2012 dziś robiłem nogi i plecy na treningu stopniowo wchodzę na ciężary martwy kończyłem na 200kg x 8 a przysiad 160 x 8 i co trening bedę sterał się zwiększać stopniowo [...]

i co, i jak na tydzień przed zawodami?

Tak jak pisałem wcześniej,jak byłem u trenera to stwierdził że utrzymujemy to co jest;)No ale wiadomo że przed zawodami jeszcze woda zejdzie.Mam nadzieję że wszystko będzie dobrze

[...] powiedział ze forma jest bardzo dobra,pogadaliśmy co i jak ale resztę będziemy ustalali na dniach.Dzisiaj znowu biegałem po lekarzach i do domu wróciłem dopiero o 19,po czym pojechałem prosto na trening.Zrobiłem już ostatni trening nóg przed zawodami.Przepraszam ale nie mam już siły opisywać treningu.Jestem tak zmęczony że masakra!Do jutra!!!

[...] legal to co ma do tego uczciwość ? każdy by uczciwie brał co chce 2. zdrowie zdrowie w sporcie zawodowym hmmm... zastanów się czy np. kulturystyka na takim poziomie jest zdrowa - odwodnienia przed zawodami, aby mięso było suche, diety kulturystyczne - które nie oszukujmy się - nie są do końca zdrowe 3. współzawodnictwo co ma do tego doping?

ok, dzięki mam jeszcze takie pytanko, czym najczęsciej robisz ładowanie przed zawodami, co myślisz o ładowaniu waflami ryżowymi? oraz na ile dni przed startem obcinasz wodę i do ilu schodzisz na samym końcu jakie wysokie jest spożycie białka i tłuszczy przy ładowaniu węglami ? trzymasz białko na normalnym poziomie, czy trochę je ucinasz

Co do Międzyzdrojów,to też nie było takie ewidentne,bo sędzia Możarow na odprawie przed zawodami mówił że ma być tylko nachwyt...nie zgodził się jednak na to organizator zawodów.. :)

Co do Międzyzdrojów,to też nie było takie ewidentne,bo sędzia Możarow na odprawie przed zawodami mówił że ma być tylko nachwyt...nie zgodził się jednak na to organizator zawodów.. :) I widzisz to już "podchwytowcom" powinno dać do myślenia a Wy po prostu jesteście w porządku goście nie chcieliście braci dyskryminować i pokazaliście że nie boicie [...]

Mariusz cichutko przed zawodami a przyjdzie co do czego to wypadnie lepiej niż my :) a do tego założy 2 kamizelki, a i jeszcze rower pomiędzy nogami albo jakieś koło się doczepi :) :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2013-09-10 18:51:51

[...] i podobno jesteś bez formy .Oj kłamczuszek z Ciebie :-) Cały czas zastanawiam się nad punktacją na "uniwersalnego zawodnika".Co myślisz żeby rozważyć to jeszcze raz przed zawodami w gronie zainteresowanych zawodników żeby nikt nie poczuł się pokrzywdzony.Uważam że takich wymiataczy /startujących w 3 konkurencjach/ trzeba potraktować [...]

Panowie wynik na zawodach jest zawsze wielką niewiadomą i to jest piękne. Forma formą ale tu jeszcze inne czynniki decydują np. umiejętne rozłozenie trenningów przed zawodami.Warto też sprawdzić organizację zawodów odbywających się cyklicznie :-)Zapraszam bo mi jeszcze puchary pójdą do Tych którzy nigdy w życiu w formie nie byli :-)Ci którzy sie [...]

Decyzja o konkursie zapadła spontanicznie i wiele spraw z tym związanych siłą rzeczy nie była sprecyzowana.To miała być rozgrzewka przed zawodami z myslą o Tych którzy wezmą w nich udział.W końcu wyszła "zabójcza"rywalizacja i bardzo dobrze.Widać jest na to zapotrzebowanie.Na pewno z lukixem i konikiem coś mądrego na przyszłość zmontujemy.Tym [...]

Zaslabl... on z tego co wiem bardzo, bardzo, bardzo duzo cardio robi przed zawodami. Zoabczymy..